今天是2019年10月18日 星期五
用户名: 密码:   个人注册 企业注册
客户服务 | 设为首页 | 加入收藏
首 页
病 种
医疗动态
医药会展
就医指南
安全用药
名 医
药 房
综合医院
网上购物
专科医院
人体图库
中医医院
两性夜话
管 理
营 销
家庭护理
急救自救
心理健康
器械耗材
体 检
视 频
医药名企
藏蒙医药
医疗策划
人才市场
医疗商城:管理学 | 营销学 | 药理学 | 护理学 | 解剖学 | 中药房 | 西药房 | 藏药房 | 性用品 | 保健品 | 检查仪器 | 治疗仪器 | 医疗设备
首页 >> 心理健康 >> 下班后沉默会导致心理问题  
下班后沉默会导致心理问题
www.mymyn.com 更新时间: 2013年10月29日 来源:辽沈晚报 浏览字体大小:[大] [中] [小]

  核心提示:白天上班时侃侃而谈,下班回到家沉默寡言;聚会应酬时满面春风,面对亲友时却冷漠木然。很多人对号入座,都觉得这种“下班沉默症”正发生在自己的身上,且很多人都感觉这种下班后的冷漠、沉默和疲惫状态已影响了自己与家人、朋友、周围人的关系,影响着自己的生活。
  
     “下班沉默症”这个词近来让职场人普遍共鸣。白天上班时侃侃而谈,下班回到家沉默寡言;聚会应酬时满面春风,面对亲友时却冷漠木然。很多人对号入座,都觉得这种“下班沉默症”正发生在自己的身上,且很多人都感觉这种下班后的冷漠、沉默和疲惫状态已影响了自己与家人、朋友、周围人的关系,影响着自己的生活。

  对此心理专家指出,压抑绝不是职场人上班时应有的工作状况,而沉默也不是下班后我们放松的最佳选择,我们应寻找更好、更愉快地疏导情绪、减轻压力的方法和途径,这样将更有利于我们的家庭关系,更有利于我们保持充沛的精力和健康的心理去面对工作中的压力。

  下班后的沉默

  会让坏情绪恶性循环

  为什么这么多的职场人会出现这种状况呢?因为现在很多人都被”做大、做强“的口号推动着,整天忙着进步、发展、竞争,努力地工作着、经营着人际关系,害怕不这样做就要落后,就会被淘汰。很多急切地希望有所成就的人,在工作上都出现了精力透支,情感透支。厚厚的人格面具戴在脸上,工作时顾不得自己的内心感受,回家自然就渴望获得更多的放松。这样,人的状态就出现了分裂,心理失去弹性。

  很多人在单位忙碌了一天后,已经没有力气在下班后继续扮演好家庭的角色,所以常会在最亲近的人面前松懈下来。有的人回家后不爱说话,坐在电视、电脑前放松;也有的人,回家很爱发脾气,实际上是将白天压抑的情绪释放。白天对于客户、同事过分宽容、耐心,晚上一遇见不顺心的事就再也忍不住了。而这种状况会直接影响到我们与家人、亲友的关系,家庭关系不好自然更不利于我们去面对更多的工作压力,如此坏情绪就会恶性循环,导致更严重的心理问题。

  工作中也应该

  理性地释放情绪

  人们渴望优秀和成功,很多时候会强迫自己做些认为“对”的事,看似目标明确,其实是在很盲目地追逐中迷失自我。所以,一个人应该首先明确,努力地工作是为了更好地生活,而工作不是生活的全部,不强迫成功,多些顺其自然。

  其次,要学会更真实地活着,扮演多种角色的同时,也要照顾好自己的内心感受。在职场中,应该学会理性地释放和表达自己的情感。比如你是一个员工,你应该对客户微笑,但如果客户对你不尊重时,你也不需要卑躬屈膝。

  对于我们在工作中出现的坏情绪,如抑郁、焦虑等,要认识到这些情绪是正常的,也是必然要出现的,对它不能忽视,更不能压抑,而是要疏导。下班后,沉默或是深藏并不是最理想的释放方法,相比之下向朋友诉说可以让你的内心变得更加轻松,给你的心灵‘减负’,多些爱好和兴趣,可以非常好地缓解你的压力,转移你的注意力,让你感受到其实还有很多事情比“成功”更能让你感觉快乐。

【返回首页】 【打印本页】 【收藏】 【复制当前网址】 【关闭】

我要发表评论
 
主题:        共有评论0条
内容:
相关信息  
最新加盟会员 医疗人才信息
·山东中杰医疗器械有限公司
·安徽省中医院
·西藏自治区藏医医院
·浙江省东阳市中医院
·福州市中医院
·扎兰屯市中蒙医院
·昆明市中医院
·蒙山县人民医院
·河南中医学院第一附属医院
·河南省中医院
·浙江新安国际医院
招聘: 心血管科主治医师 肿瘤科主任 骨科
·北京天桥医院
招聘: 妇科、计划生育科、咨询医生
·香港环宇医疗投资集团
招聘: 总经理 专科主任 财务总监
·云南省现代医院投资管理有限公司
招聘: 经营院长 各科室临床医师
·福康集团医疗投资管理有限公司
招聘: 经营院长 市场销售总监
心理健康 MORE>>
性欲从生殖解剖开始
室内精品美人
 
名院推荐  
视觉焦点  

男性人体解剖透视图

中国十大古代名医-淳

牛皮癣(银屑病)

香港女明星钟丽缇
最新医讯  
疾病诊室 MORE>>
综合搜索:

网站简介 | 会员加盟 | 联系我们 | 法律声明 | 友情链接 | 招聘信息 | 我要留言 | 网站地图  不孕不育
    
  转载名医名院网信息请注明,有侵犯了您的权利或版权,请您及时与我们联系
网站涉及诊疗的信息仅供参考,就医请遵照医生临床诊断!
mymyn.com CopyRight@2007-2016 京公网安备110105013477  
京ICP备09033275号